فوائد الضحك

يعبر الشخص عن سعادته و ردّة فعله تجاه الأحداث المفرحة والمسلية بالضحك... فالضحك مفتاح لتحقيق الازدهار والسلام الداخلي والعيش بصحة وسعادة واستقرار... حيث وجدت الدراسات والأبحاث العلمية أن للضحك تأثيرات إيجابية على صحة الإنسان النفسية والجسدية... فما هي فوائد الضحك الصحية؟ _ فوائد الضحك: • تنظيم ضغط الدم • مدّ الجسم بالطاقة • تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم • تقوية الجهاز المناعي في الجسم • الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من خطر الإصابة بالأمراض القلبية • التقليل من الشعور بالألم الجسدي والنفسي الذي يشعر به الشخص • خفض هرمون التوتر في الجسم • تنمية القدرات الإبداعية • تقوية عضلات البطن • رفع مستوى الأداء العقلي • تقوية الذاكرة • التقليل من الشخير • حرق السعرات الحرارية • التخلص من المشاعر السلبية • زيادة مستوى الأوكسجين في الدم الداخل إلى الرئة لدى مرضى التهاب الشعب الهوائية والربو • زيادة وسامة وإشراق الوجه • تنمية روح الشباب لدى الفرد • زيادة الثقة بالنفس • تحسين جودة النوم بالنهاية... الضحك سر الجاذبية والجمال وسر الحياة الصحية السعيدة وطول العمر ويمكن الحصول عليه عن طريق العيش مع أشخاص إيجابيين يرسمون الابتسامة والتفاؤل على وجه الآخرين والجلوس مع الأصدقاء أو الذهاب مع الأصدقاء في رحلة إلى الطبيعة والاستمتاع بمناظرها الخلابة والاستمتاع بتبادل المشاعر الإيجابية مع الأصدقاء أو عن طريق مشاهدة فيلم كوميدي أو مسرحية ترفيهية أو التفكّر في الأمور والمواقف المضحكة التي حصلت على مرّ السنين لتعزيز روح الدعابة والضحك ورفع مستوى الطاقة الإيجابية في النفس...

المصدر:

هنا

هنا