13 فائدة صحية عند ممارسة العلاقة الجنسية

قائمة بأبرز الفوائد الصحية عند ممارسة الجنس.

ستتعرّف معنا في هذا المقال على 13 فائدة صحية عند ممارسة العلاقة الحميمية.

ممارسة الجنس ليس فقط للمتعة بل له العديد من الفوائد الصحية منها: خفض مستويات التوتر والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان والنوبات القلبية.

بالإضافة إلى تعزيز مشاعر الترابط والألفة والمحبة مع شريك الحياة وهذا النوع من الترابط يقلل من مستويات القلق والتوتر ويعزز الصحة بشكل عام.

نقدم إليكم الفوائد الصحية عند ممارسة العلاقة الحميمية:

1- تعزيز الجهاز المناعي في الجسم :

حسب نتائج آخر الدراسات والأبحاث فإن الأشخاص النشطين جنسياً كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض مقارنة بأولئك الغير نشطين جنسياً.

يعمل الجنس على مساعدة الجسم على تكوين أجسام مضادة واقية ضد البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى التي تسبب الأمراض الشائعة.

2- دعم الرغبة الجنسية الخاصة بك :

تعمل ممارسة الجنس على تعزيز الرغبة لديك.

ففي حال وجود الألم وجفاف المهبل عند النساء فمن الصعب ممارسة الجنس لكن النشاط الجنسي يمكن أن يعمل على مكافحة هذه المشاكل من حيث ترطيب المهبل وتحسين قدرة تدفق الدم إلى المهبل وجعل الأنسجة أكثر مرونة ليصبح الجنس أكثر متعة وأكثر رغبة.

3- تقوية عضلات قاع الحوض عند النساء :

فالنساء اللواتي يقمن بممارسة الجنس بانتظام يحظين بتقوية عضلات قاع الحوض لديهن وبالتالي يقللن من خطر الإصابة بسلس البول.

4- خفض ضغط الدم المرتفع :

يمكن أن يساعد الجنس على خفض ضغط الدم المرتفع.

توصلت العديد من الدراسات إلى وجود صلة بين الجماع على وجه التحديد وانخفاض ضغط الدم الانقباضي .

لكن لا يمكن أن يحل الجماع محل أدوية خفض ضغط الدم ، ولكنها قد تكون إضافة مفيدة لذلك.

5- الجنس أحد أشكال التمارين الرياضية :

يعمل الجنس على حرق السعرات الحرارية أيضاً ، حيث تحرق حوالي 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة ، لكن لا يمكن للجنس المنتظم أن يحل محل التمارين الرياضية ، فالتمتع بحياة جنسية نشطة وصحية ومنتظمة هي طريقة رائعة لممارسة الأنشطة البدنية الإضافية.

6- خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية :

يساعد النشاط الجنسي في الحفاظ والسيطرة على مستويات الهرمونات مثل الأستروجين والتستوستيرون، وبالتالي الوقاية من حالات مرضية خطرة مثل: أمراض القلب وهشاشة العظام.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الرجال أن أولئك الذين كانوا يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 50 % مقارنةً بأؤلئك الأقل نشاطاً جنسياً.

7- التخفيف من حدة الآلام :

وجدت آخر الأبحاث والدراسات أن التحفيز المهبلي يمكن أن يمنع من آلام الظهر والساق المزمنة.

وتدل أقاويل النساء على أن التحفيز الذاتي للأعضاء التناسلية يمكن أن يقلل من تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية وآلام التهاب المفاصل وحتى الصداع أحياناً.

8- الوقاية من سرطان البروستات :

الرجال الذين يقذفون بشكل متكرر (21 مرة في الشهر على الأقل) أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستات حسب إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.

9- تخفيف التوتر والقلق :

الجنس وسيلة جيدة لخفض التوتر والضغط النفسي.

فعند الملامسة والمعانقة يفرز الجسم هرمون السعادة وعند الإثارة الجنسية تنطلق مادة كيميائية في الدماغ تزيد من متعة الدماغ ونظام المكافأة.

10- تحسين جودة النوم :

ممارسة الجنس تحسن من عملية النوم لتصبح أفضل نتيجة إفراز هرمون البرولاكتين الذي يساعد على الشعور بالاسترخاء والنعاس بعد ممارسة الجنس.

11- تحسين العلاقة الحميمة مع الشريك :

يعمل الجنس والنشوة الجنسية على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في تعزيز العلاقة الحميمية بين الزوجين والشعور بالحب والثقة والرضا.

وحسب دراسة أُجريت على النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث لديهن كلما زاد الوقت الذي تقضيه السيدات في معانقة أزواجهن أو شركائهن كانت مستويات الأوكسيتوسين لديهن أعلى.

12- ستبدو وكأنك أصغر سناً وتعيش عمراً أطول :

تساعد ممارسة الجنس بانتظام على إفراز هرمون الأستروجين والتستوستيرون اللذان يساعدان على إبقاءك شاباً وحيوياً طوال الوقت.

وقد يكون ممارسة الجنس هو السر للعيش لفترة أطول.

ففي دراسة استمرت عقداً من الزمن على أكثر من 1000 رجل في منتصف العمر ، كان لدى أولئك الذين لديهم قدر أكبر من النشوة الجنسية نصف معدل الوفيات مقارنة بأولئك الذين لا يقذفون كثيراً.

13- تعزيز القوة الذهنية :

للجنس فوائد صحية من الرأس إلى أخمص القدمين.

فالجنس يعمل على دعم المهارات العقلية لتعمل بشكل أفضل.

وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجنس يعزز ويحسن من مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتركيز.

مصدر:

هنا

هنا