أفضل المشروبات للزكام

يعتبر الزكام من الأمراض الشائعة التي تصيب الأشخاص وغالباً ما يشغل بال الكثيرين ويشعرون بالقلق حيال إصابتهم بالزكام في ظل انتشار فايروس كورونا نتيجة تشابه الأعراض... إن الزكام مرض ليس بخطير ويمكن معالجته عن طريق تناول المشروبات التي تحتوي على المكونات الطبيعية بأبسط الطرق المنزلية...

_ مجموعة من النصائح الواجب الالتزام بها عند الإصابة بالزكام: • تناول الأطعمة الصحية والمغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم • الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وخاصةً خلال ساعات الليل • استبدال تناول القهوة بالشاي • غسل اليدين جيداً بالماء والصابون • تطهير وتعقيم اليدين بالمعقمات بين الحين والآخر • ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء • الابتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي • الابتعاد عن التدخين • الحفاظ على درجة حرارة الغرفة دافئة _ أفضل المشروبات للزكام: • مشروب الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساهم في علاج آلام الحنجرة والتهاب الحلق • الليمون والماء: يساهم مشروب الليمون والماء الدافئ في محاربة جفاف الجسم وتقليل احتقان الأنف وتقليل مدة الرشح والزكام • الحساء الساخن: يساهم تناول الحساء الساخن في التخفيف من أعراض التهاب الجهاز التنفسي وتهدئة الأغشية المخاطية والحلق • الشاي الأخضر: يساهم تناول الشاي الأخضر الدافئ في تقليل أعراض الزكام ومحاربة الفيروسات والبكتيريا وتقوية المناعة في الجسم • الكركم: يساهم الكركم في محاربة الفيروسات والفطريات ومعالجة الزكام وتقوية المناعة في الجسم • القرفة: تساهم القرفة في معالجة الزكام وقتل الجراثيم والفيروسات الموجودة في الجسم • مشروب الشاي الخالي من الكافيين مع العسل: يساهم مشروب الشاي الدافئ مع العسل في تخفيف السعال والتقليل من آلام الحلق وانسداد الأنف واحتقان الصدر والقضاء على اضطرابات النوم الناتجة عن عدوى الجهاز التنفسي

المصدر:

هنا هنا