كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة من المشاكل التي تتسبب في الكثير من الخجل والإحراج لدى الأشخاص الذين يعانون منها أثناء تحدّثهم مع الآخرين ، مما قد تؤثر سلباً على الصحة النفسية نتيجة الخجل والحياء وقلة الثقة بالنفس الناجمة عن رائحة الفم الكريهة... إن رائحة الفم الكريهة تنجم عن مجموعة من العوامل منها قلة التنظيف والتدخين ووجود بقايا طعام عالقة بين الأسنان... لذلك... سنقدّم إليكم مجموعة من الطرق

الطبيعية الفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة...

مجموعة من النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة: - غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل يومياً - استخدام غسول الفم مرتين يومياً - استخدام معجون أسنان يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا Triclosan - تنظيف اللسان والأسنان جيداً - استخدام خيط الأسنان لتنظيف الأسنان - الابتعاد عن التدخين - مضغ العلكة الخالية من السكر - الابتعاد عن تناول السكريات - زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ دوري مجموعة من الطرق الطبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة: - الإكثار من شرب الماء: إن شرب كميات كافية من الماء يومياً يساهم في الحفاظ على رطوبة الفم وبالتالي الحماية من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة - شرب الشاي الأخضر: إن شرب الشاي الأخضر يساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة - تناول الخضراوات والفواكه: يساهم تناول الخضراوات والفواكه في تطهير الجهاز الهضمي والتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة - الغرغرة بالخل والماء: تساهم الغرغرة بالخل والماء قبل الإفطار وقبل النوم يومياً في القضاء على الجراثيم والبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة - النعناع: يساهم النعناع سواء عن طريق تناوله طازجاً أو عن طريق غليه وشربه كمشروب في تطهير الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة - بيكربونات الصوديوم: تساهم بيكربونات الصوديوم في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وذلك عن طريق وضع القليل من بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان وتنظيف الأسنان واللسان بها جيداً

المصدر: هنا