12 طريقة للاستعداد لتصبح أباً جديداً وجيداً

إن تلقي خبر المولود الجديد قد يبعث بداخلك مشاعر السعادة والفرح ممزوجة بمشاعر القلق والتوتر والخوف والإرباك حتى لو كنت تنتظر هذه اللحظة منذ سنوات

وأول ما يخطر في ذهنك هل سأكون أباً ناجحاً وحقيقياً لطفلي؟

بكل صدقٍ وأمانة من الصعب أن تشعر أنك مستعد تماماً لأن تصبح أباً

لذلك سنقدم إليك عزيزي القارئ بعض الأفكار والإجراءات اللازمة للاستعداد لمشاعر الأبوة وتحدياتها.

1. ابدأ بالبحث والقراءة:

يمكنك قراءة الكتب والمدونات الخاصة بالآباء الذين ينتظرون مولودههم الأول وحضور دروساً تحضيرية للأباء والأمهات لمعرفة مايمكن أن تعانيه زوجتك أثناء الحمل لدعمها ومساندتها ومعرفة مايمكن توقعه أثناء المخاض والولادة لتهيئة وتثقيف نفسك.

2. حافظ على صحتك الجيدة:

إذا كنت تدخن فحاول الإقلاع عن التدخين ، أثبتت الدراسات العلمية أن التعرض للدخان أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بعيوب القلب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة

وإذا كنت تتبع نظاماً غذائياً غير صحياً يجب استبداله بنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الثمينة.

اهتم بصحتك من أجلك ومن أجل مولودك الجديد.

3. تحدّث عن كيفية تربية طفلك مع شريكتك:

تحدّث أنت وشريكتك حول كيفية تربية الطفل

هل كلاكما مع الرضاعة الطبيعية؟

هل تريدان أن ينام الطفل في سريره في غرفته الخاصة عند عودتكما إلى المنزل؟

ماهي خططكما لرعاية طفلكما؟

هل ستتناقشان أمام طفليكما بصوتٍ عال؟

تذكّر... يجب إجراء المناقشات مع شريكتك أمام طفلك بكل انضباطٍ وتهذيب كي لايصبح الطفل مشاكساً وعدوانياً.

4. كُنْ الأب الذي تريد أن تكونه:

ليس كل شخص لديه علاقة رائعة مع والده ، فإذا كنت محظوظاً وتملك والداً رائعاً فيمكنك أن تكون مثله تماماً وهذا رائع جداً.

ابحث عن قدوة الأبوّة الخاصة بك لإنشاء الدور من الصفر وتحديد كيفية التعامل مع طفلك لتكون أباً ناجحاً.

5. ابحث عن زملائك الآباء:

من الرائع أن يكون لديك شبكة من الدعم من أصدقائك الآباء للاطلاع على تحديات الأبوة وتقديم النصيحة والتشجيع لك للاستعداد لمشاعر الأبوة.

6. اذهب إلى مواعيد الطبيب مع شريكتك:

حاول الذهاب قدر الإمكان إلى زيارات المواعيد السابقة للولادة ليكون لديك تجربة لرؤية طفلك على شاشة الفحص والتحدث مع الطبيب حول نمو طفلك وطرح الأسئلة الخاصة بالحمل.

7. اعرف ان حياتك الجنسية قد تتغير وتقل:

يمكن أن يسبب وقت التعافي من الولادة والمخاض والرضاعة والضغط النفسي والإنهاك قلة النشاط الجنسي لدى شريكتك

لذلك يمكنك التواصل مع شريكتك من أجل علاقتكما الجنسية بكل حبٍ وتفهم.

8. خطّطْ واستعد لتحمل الأعباء الجديدة:

هناك الكثير من الأعمال والمخططات يمكنك القيام بها للاستعداد لحين وصول مولودك الجديد ، مثل توفير المال من أجل تكاليف الولادة والبحث عن رعاية طفلك والرعاية الصحية لطفلك وغيرها من العناصر الأخرى للاستعداد لمولودك الجديد وتشمل:

تعلم كيفية تركيب واستخدام مقعد السيارة الخاص بطفلك.

البحث عن تأمين صحي لطفلك.

وضع الأثاث الخاص بطفلك في غرفته.

البحث عن أفضل حاملات الأطفال.

البحث عن أفضل حليب صناعي لطفلك لمساعدتك على الاستعداد وتحفيز مشاعر الأبوة لديك.

9. تقاسم المسؤوليات مع شريكتك:

من المهم أن تتقاسم المسؤوليات مع شريكة حياتك فهذا المولود الجديد قادم على الحياة نتيجة ثمار حبكما

كيفية العناية بمولودك الجديد:

تغيير الحفاضات ليس فقط أثناء النهار وفي فترات الاستيقاظ في منتصف الليل.

شارك في تحميم طفلك.

اقرأ لطفلك.

غني لطفلك قبل النوم.

رضع طفلك من زجاجة الرضاعة ، وإذا كان طفلك يرضع من ثدي أمه حصرياً فيمكنك أن تعتني به بعد تناول وجبته.

أحضر إلى المنزل المشروبات المفيدة والوجبات الخفيفة.

10. حافظ على روح الدعابة لديك:

الأبوة والأمومة أمران معقدان ومرهقان للغاية لكنهما حقاً تجربة ممتعة ومثيرة ويمكن تجاوز عقباتها بالضحك وأخذ التحديات بروحٍ رياضية.

11. النوم:

تحتاج أنت وشريكتك ومولودك الجديد للنوم بشكلٍ كافٍ

فالأطفال حديثي الولادة ينامون بشكلٍ متقطع ، لذلك يمكنك التناوب على رعاية طفلك وتقسيم الأعمال المنزلية والمسؤوليات مع شريكتك للحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة للجميع.

12. اعلم أنك مهم لطفلك:

بسبب ذهابك إلى العمل خارج المنزل والذهاب لدفع الفواتير وشراء الحاجيات قد تشعر في مراحل عديدة من حياة طفلك الصغير أنك أقل أهمية وأقل منفعة

بالتأكيد هذا ليس صحيح فأنت تبذل قصارى جهدك لتعيش أسرتك حياة سعيدة وهانئة

لذلك ، لا تقلق فهذا الشعور مؤقت وبالتأكيد ستختفي كل المشاعر السلبية لديك بمجرد إمساك طفلك بإصبعك للمرة الأولى أو نطقه لكلمة بابا ، فوجودك في حياتهم هو هدية تقدمها لأسرتك ولنفسك كل يوم بحبٍ وعطاء.

المصدر: هنا