اضطراب ما بعد الصدمة , دليلك الشامل
- Publisher
- 21 سبتمبر 2021
- 4 دقيقة قراءة
في هذا المقال:
ماهو اضطراب مابعد الصدمة؟
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة اضطراب نفسي يحدث نتيجة التعرض لحدثٍ صادمٍ ومخيف يتضمن هذا الحدث تهديداً حقيقياً أو متوقعاً بالإصابة أو موت غير متوقع لشخص عزيز ويمكن أن يشمل حدوثه وجود كارثة طبيعية مثل الزلزال أو الإعصار، أو الحرب أو الاعتداء
الجسدي أو الجنسي أو التعرض لحادث أو أي صدمة أخرى.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من احساس متزايد بالخطر مما يجعلهم يشعرون بالتوتر أو الخوف حتى في الحالات الآمنة.
ويمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة لأي شخص في أي عمر كرد فعل للتغيرات الكيميائية والعصبية في الدماغ بعد التعرض لأحداث مهددة ومؤلمة، فهو لايحدث نتيجة الضعف أو وجود خلل في الشخصية.
ماهي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؟
يمكن أن يسبب اضطراب ما بعد الصدمة تعطيل في أنشطتك الطبيعية وقدرتك على العمل وقد تحدث الأعراض بسبب الكلمات أو الأصوات أو المواقف التي تذكرك بالصدمة.
تنقسم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة إلى أربع مجموعات:
1-إعادة التجربة:
ذكريات حصلت في الماضي.
ذكريات حيّة غير سارّة للحدث.
كوابيس متكررة عن الحدث.
ضائقة نفسية أو جسدية شديدة عندما تفكر في الحدث.
2- التجنب:
يعني تجنب الأشخاص أو الأماكن أو المواقف التي تذكرك بالحدث الصادم.
3-الإثارة والانفعال:
تشمل الأعراض التالية:
صعوبة في التركيز.
استجابة مبالغة للأحداث التي تواجهك.
شعور دائم بالتوتر والحذر.
تهيج.
نوبات من الغضب.
4-الإدراك والمزاج:
تشمل معتقدات وأفكار سلبية كالتالي:
أفكار سلبية عن الذات.
الشعور بالذنب أو القلق أو اللوم.
مشكلة في تذكر أجزاء مهمة من الحدث.
انخفاض الاهتمام بالأنشطة الممتعة.
- وقد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من الاكتئاب ونوبات الهلع التي يمكن أن تسبب:
الإثارة.
التهيج.
الدوخة.
الإغماء.
الصداع.
تسارع في ضربات القلب.
- ماهي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عند كل من الرجال والنساء؟
وفقاً لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA) فإن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بمقدار الضعف مقارنةً بالرجال وتظهر الأعراض بشكل مختلف قليلاً.
قد تشعر النساء أكثر ب:
القلق والاكتئاب.
تخدّر العواطف.
الانذهال.
الحساسية المفرطة تجاه الذكريات المتعلقة بالحدث.
وتستمر الأعراض لدى النساء لفترة أطول من أعراض الرجال.
أما عند الرجال :
فعادةً ما يعاني الرجل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة النموذجية المتمثلة في إعادة التجربة والتجنب والمشكلات الإدراكية والمزاجية ومخاوف الإثارة.
وغالباً ما تبدأ هذه الأعراض في غضون الشهر الأول من بعد الحدث الصادم، ولكن قد تستغرق ظهور العلامات شهور أو سنوات.
- تختلف آثار ما بعد الصدمة من شخص لآخر فكل شخص تظهر عليه حالات ما بعد الصدمة بناءً على بيولوجيته وقوة الصدمة التي تعرض لها.
تشخيص اضطراب مابعد الصدمة
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة وقد يكون من الصعب التشخيص لأن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب قد يكونون كتومين ومترددين في تذكّر أو مناقشة الصدمة أو الأعراض التي تصيبهم.
ويمكن للطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة.
يتطلب تشخيص إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة حدوث مايأتي لمدة شهر واحد أو أكثر:
على الأقل تجربة واحدة من أعراض إعادة التجربة.
على الأقل تجربة واحدة من أعراض التجنب.
ما لا يقل عن اثنين من أعراض الاثارة والانفعال.
ما لا يقل عن اثنين من أعراض الإدراك والمزاج.
يجب أن تكون الأعراض خطيرة بما يكفي لتعطل أنشطتك اليومية كالذهاب إلى العمل أو المدرسة.
أنواع اضطراب ما بعد الصدمة
هناك أنواع فرعية لاضطراب ما بعد الصدمة اعتماداً على أعراض الشخص والمعروفة باسم "محددات الحالة".
1. اضطراب الإجهاد الحاد: هذا النوع من الاضطراب لا يتبع اضطراب ما بعد الصدمة فهو مجموعة من الأعراض مثل "القلق" التي تتطور في غضون شهر بعد الحدث الصادم. لكن الكثير من المصابين باضطراب الاجهاد الحاد تتفاقم حالتهم ليصابو بعدها باضطراب ما بعد الصدمة
2.الاضطراب الانفصالي ما بعد الصدمة: هذا الاضطراب يحدث عندما تشعر أنك منفصل عن الحدث أو أنك خارج جسمك.
3.اضطراب ما بعد الصدمة الغير معقد: هذا النوع من الاضطراب يحدث عندما يكون لديك أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل إعادة تجربة الحدث الصادم وتجنب الأشخاص والأماكن المتعلقة بالصدمة ولكن ليس لديك أي مشاكل صحية عقلية أخرى مثل الاكتئاب.
وغالباً ما يستجيب الأشخاص المصابون بالنوع الفرعي الغير المعقد استجابة جيدة للعلاج.
4.اضطراب ما بعد الصدمة المصاحب: إلى جانب أعراض اضطراب ما بعد الصدمة توجد اضطرابات أخرى مصاحبة مثل الاكتئاب أو نوبات الهلع أو تعاطي المخدرات.
مجموعة من المحددات الأخرى "الاضطرابات مابعد الصدمة الفرعية" تشمل ما يلي:
- الانفصال عن الواقع: هي أن يشعر الشخص بالانفصال العاطفي والجسدي عن الناس وعن التجارب المحيطة به ليصبح لديه صعوبة في فهم حقائق المحيط الخارجي المباشر.
-التعبير المتأخر: أي أن الشخص لا يصل لمعايير اضطراب ما بعد الصدمة الكاملة حتى 6 أشهر على الأقل من بعد الحدث الصادم. بعض الأعراض قد تحدث فوراً ولكنها غير كافية لإجراء تشخيص كامل لاضطراب ما بعد الصدمة.
ماهو علاج اضطراب ما بعد الصدمة؟
إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة فمن المحتمل أن يصف لك الطبيب المعالج مجموعة من العلاجات:
1. العلاج السلوكي المعرفي أو "العلاج بالكلام": يشجعك هذا النوع من العلاج على تذكّر الحدث الصادم والتعبير عن مشاعرك حيال ذلك مما يغير من أنماط التفكير السلبي والحساسية المرتبطة بالحدث.
2. مجموعات الدعم: عن طريق استرجاع ذكريات الصدمة في بيئة آمنة مع اشخاص لديهم نفس الاضطراب.
فسيساعدك ذلك في تقليل الحساسية تجاه الحدث وتقليل الأعراض.
3. الأدوية: والتي تشمل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق والتي تساعدك على النوم لتقليل تكرار الأفكار المخيفة وأعراض الاكتئاب والقلق.
كيف يمكن العيش مع شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة؟
لا يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الشخص المصاب به فحسب بل تمتد آثاره على من حوله، فيمكن أن يؤدي الغضب أو الخوف أو المشاعر الأخرى التي يواجهها الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة إلى خلق التوتر حتى في أقوى العلاقات.
لذلك. حاول أن تتأكد من أن الشخص المقرب لك يتلقى العلاج المناسب، وحاول أن تتفهم أن العيش مع شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة ليس سهلاً ، فهناك مجموعة من التحديات فلتتواصل مع مقدم الرعاية إذا شعرت بالحاجة للقيام بذلك.
العلاج مُتاح لمساعدتك للتغلب على الإحباط والقلق الذي قد يصيبك.
اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب
تزيد احتمالية الإصابة بالاكتئاب جراء الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة والعكس صحيح.
تتداخل الكثير من الأعراض مما يجعل من الصعب معرفة أي منها لديك.
تشمل الأعراض الشائعة لكل من اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب ما يلي:
الانفجارات العاطفية.
فقدان الاهتمام بالأنشطة.
اضطرابات في النوم.
يمكن لبعض العلاجات نفسها أن تساعد في علاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب معاً.
الخلاصة...
إذا كنت مصاباً باضطراب ما بعد الصدمة فيمكن للعلاج المبكر أن يساعدك في تخفيف الأعراض. ويمكن أن يوفر لك استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الأفكار السلبية والذكريات المؤلمة.
فمن خلال العلاج و الدعم والأدوية يمكنك المضي قدماً نحو التعافي.
وضع في اعتبارك دائماً أنك لست وحدك فبجانبك دائماً الدعم الذي تحتاج إليه.
مصدر:
تعليقات