سبعة أنواع شائعة للاكتئاب. وما هو تأثيرها على حياتك اليومية؟

ماهو الاكتئاب وكيف يؤثر على حياتك اليومية؟

يؤثر الاكتئاب بشكل عام على طريقة تفكيرك وشعورك وسلوكياتك ، ومن شأنه أن يتعارض مع قدرتك على إنتاجيتك في العمل ومواصلة حياتك اليومية.

من المحتمل أن تأتي درجات الاكتئاب خفيفة أو شديدة , قصيرة الأمد أو مزمنة وطويلة الأمد.

عند فهمك ومعرفتك بنوع الاكتئاب الذي تعاني منه فبالتأكيد ستساعد الأطباء في تحديد العلاج المناسب.

إليك ما يجب معرفته عن أنواع الاكتئاب الأكثر شيوعاً :

1. الاضطراب الاكتئابي الرئيسي:

عندما يستخدم الناس مصطلح الاكتئاب، فغالباً مايقصدون الاكتئاب الرئيسي وهو اضطراب مزاجي سيء ومتردي.

من سماته الرئيسية:

• اكتئاب المزاج

• عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية

• تقلبات الوزن

• إيجاد صعوبة في النوم ، أو الرغبة في النوم طوال الوقت

• الشعور بالإعياء

• الشعور بانعدام القيمة والأهمية والشعور الدائم بالذنب

• فقدان التركيز

• التفكير بالانتحار

2. الاضطراب الاكتئابي المستمر:

الاكتئاب المزمن يستمر لمدة طويلة فقد يستمر لمدة عامين أو أكثر .

يمكن أن يكون خفيفاً ، متوسطاً أو شديداً.

من الممكن أن يمر الشخص بفترات قصيرة من الراحة تستمر لمدة شهرين أو أقل. في حين أن أعراض هذا النوع من الاكتئاب أقل حدّة من أعراض اضطراب الاكتئاب الرئيسي ، إلا أنها طويلة الأمد.

تشمل الأعراض ما يلي:

• الشعور بالحزن

• فقدان الاهتمام بشيء

• الغضب والانفعال

• الشعور بالذنب

• ضعف الثقة بالنفس

• صعوبة في النوم

• - النوم لمدة طويلة

• الشعور باليأس والعجز

• التعب وقلة الطاقة

• تقلبات في الشهية

• صعوبة في التركيز

غالباً ما يتطلب علاج الاضطراب الاكتئابي المستمر استخدام الأدوية والعلاج النفسي تحت الاشراف الطبي.

3. اضطراب ثنائي القطب:

هو اضطراب مزاجي حاد ، يتميز بمرور الشخص بفترات من المزاج المتقلب بشكل غير طبيعي ويؤدي الى حالة تسمى بالهوس. يمكن أن تأتي فترات الهوس خفيفة أو يمكن أن تكون شديدة مسببة الضغط النفسي الملحوظ للشخص ، وقد تتطلب دخوله المستشفى.

غالبية الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب يعانون من نوبات اكتئابية شديدة.

غالباً ما يكون هناك من مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي قد تشمل:

• التعب والأرق والخمول

• الأوجاع والآلام الغير مبررة

• اليأس وفقدان الثقة بالنفس

• القلق والاضطراب

• التردد والفوضى

4- اكتئاب ما بعد الولادة:

يسبب الحمل تغيرات هرمونية كبيرة تؤثر في كثير من الأحيان على الحالة المزاجية للمرأة.

فمن الممكن أن يبدأ اكتئاب مابعد الولادة أثناء الحمل أو بعد ولادة الطفل.

يمكن أن تشمل أعراض هذا النوع من الاكتئاب:

• الشعور بالحزن

• تقلبات مزاجية حادة

• الوحدة

• صعوبة تقبل الطفل

• تقلبات في الشهية

• الشعور بالعجز واليأس

• عدم الاهتمام بالأشياء التي كانت تسبب السعادة

• الشعور بانعدام القيمة والأهمية

• القلق

• مراودة أفكار لأذية النفس أو الطفل

• التفكير في الانتحار

انقر هنا لتعرف أكثر عن اكتئاب ما بعد الولادة

5- اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية:

تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لمتلازمة ماقبل الدورة الشهرية:

تهيج ، تعب ، قلق ، سوء المزاج ، زيادة الشهية ، آلام في الثديين.

بينما تشمل أعراض الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية :

• تعب شديد

• حزن دائم

• يأس

• توتر شديد وقلق

• سوء المزاج ، غالباً ما ترافقها نوبات من البكاء

• قلة التركيز

• الرغبة الشديدة والدائمة في تناول الطعام

6- الاضطراب العاطفي الموسمي:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب والنعاس والخمول و زيادة الوزن خلال أشهر الشتاء ولكنك تشعر بأنك بصحة ممتازة خلال فصل الربيع ، فقد تكون مصاباً بحالة الاضطراب العاطفي الموسمي.

هذا النوع من الاكتئاب أكثر شيوعًا في المناطق البعيدة عن خط الاستواء.

7- الاكتئاب غير النمطي:

من علامات الاكتئاب غير النمطي:

• الإفراط في تناول الطعام

• النوم لفترات طويلة

• التعب والضعف والشعور بالثقل

• الحساسية المفرطة تجاه الرفض و الانتقاد

• الاستجابة الإيجابية تجاه حدث سعيد و إيجابي.

بناءً على هذه الأعراض ، قد يتم تشخيصك بالاكتئاب غير النمطي وهذا النوع من الاكتئاب مختلف تماماً عن الاكتئاب الرئيسي والتقليدي والمستمر.

في حال وجود أية عارض من عوارض الاكتئاب لا تتردد في الذهاب إلى المعالج النفسي لتحديد نوع الاكتئاب وتقديم المساعدة الفورية والعلاج اللازم .

---

مصدر:

هنا