علاج تشقق الكعبين

يعاني الكثير من الأشخاص من تشقق كعب القدمين نتيجة الجفاف وقلة الاهتمام والعناية بالقدمين مماينتج عنها مظهر خارجي سيء ومشكلات صحية تتعدى المظهر المزعج مثل الشعور بعدم الراحة وآلام عند المشي والوقوف وربما جروح ونزيف الدم من التشققات العميقة... فكيف يمكننا علاج تشقق كعب القدمين؟

_ علاج تشقق كعب القدمين طبيعياً: • الفازلين والليمون: وذلك عن طريق غسل القدمين بالماء جيداً قبل النوم ثم ملء الحوض بالمياه الدافئة ونقع القدمين فيه لمدة 20 دقيقة ثم خلط ملعقة من الفازلين مع ملعقة من عصير الليمون ووضعها على تشققات القدمين مع التدليك جيداً وتركها حتى الصباح • العسل: وذلك عن طريق ملء الحوض بالمياه الدافئة وإضافة نصف كوب من العسل فوق الماء ونقع القدمين في الحوض لمدة 20 دقيقة • ماسك الليمون والملح والغليسيرين وماء الورد: وذلك عن طريق ملء الحوض بالمياه الدافئة ثم وضع الملح وبضع قطرات من عصير الليمون وملعقة من الغليسيرين وملعقة من ماء الورد في الحوض ونقع القدمين في الحوض لمدة 20 دقيقة ومن ثم فرك كعب القدمين بالحجر ، ثم خلط ملعقة من الغليسيرين مع ملعقة من ماء الورد وملعقة من عصير الليمون ومزجها جيداً ثم وضع الخليط على تشققات القدمين وارتداء الجوارب وتركها حتى الصباح ثم غسل القدمين جيداً بالماء الدافئ في الصباح • الشوفان: وذلك عن طريق خلط ملعقة من مسحوق الشوفان مع زيت الجوجوبا حتى تتكون عجينة ثم وضع العجينة على تشققات القدمين وترك الخليط على القدمين لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء • زيت السمسم: وذلك عن طريق تدليك تشققات القدمين كل يوم قبل النوم بزيت السمسم للتخلص من تشققات القدمين _ أسباب تشقق القدمين: • الوقوف لفترات طويلة خلال النهار • قلة ترطيب كعب القدمين • السمنة • التقدم بالعمر • عدم شرب كميات كافية من الماء يومياً • الاستحمام بالماء الساخن جداً • ارتداء الأحذية المكشوفة • تعرض القدمين للماء والرطوبة لفترات طويلة • المشي على الأرض بقدمين حافيتين • الأكزيما • الصدفية • مرض السكري • استخدام الصابون القاسي • فرك القدمين وهما جافتين • قصور الغدة الدرقية • التهاب المفاصل الروماتويدي • البيئات الباردة والجافة _ الوقاية من تشقق القدمين: • شرب كميات كافية من الماء يومياً • وضع كريمات مرطبة على كعب القدمين يومياً قبل النوم وارتداء الجوارب أثناء النوم • تدليك كعب القدمين جيداً بالزيوت الطبيعية كعادة يومية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند • تجنب الماء الساخن • تجنب عادة الاستحمام اليومي • تجنب استخدام الصابون القاسي على الجلد

المصدر:

هنا