لماذا تحدث مشكلة تقصف الأظافر؟

هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل من أظافرك جافة و رقيقة وسهلة الكسر ، منها الشيخوخة وسوء التغذية

بالإضافة إلى بعض العلاجات والحالات الطبية التي يمكن أن تجعل من أظافرك هشة وضعيفة وقابلة للكسر.

فلنتعرف معاً بالتفصيل عن الأسباب التي تؤدي إلى هشاشة وضعف الأظافر.

1- الترطيب الزائد:

الإفراط في تعريض الأظافر للماء والمواد الكيميائية الموجودة في المنظفات والصابون يسبب تقشر وضعف الأظافر وجعلها عرضة للتكسير.

2- التقدم بالعمر:

مع التقدم بالعمر تنمو الأظافر بشكل أبطأ وتصبح أكثر هشاشةً وجفافاً ، ويحدث ذلك بسبب ضعف الدورة الدموية.

عادة ما تصبح أظافر القدم أكثر سماكةً وقساوة ، بينما تصبح أظافر الأصابع أرق وأسهل تكسراً.

3-متلازمة رينود:

وهي اضطراب في أوعية الدم المغذية لأصابع اليدين والقدمين مما يمنع أصابع اليدين والقدمين من الحصول على كمية كافية من الدم وبالتالي الإصابة بهشاشة وضعف الأظافر.

4-مستويات منخفضة من الغدة الدرقية:

يُعتبر "كسل الغدة الدرقية" من أسباب جفاف الشعر والجلد والأظافر

نتيجة إفراز الجسم كمية قليلة من العرق مما يؤدي إلى ضعف وجفاف وتكسر الأظافر.

5-فقر دم:

السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم هو عدم وجود كمية كافية من الحديد في الدم. ويمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة فقدان الكثير من الدم

وتسبب حالات فقر الدم هشاشة الأظافر وشحوبها وتنقرها إلى الداخل.

6-فترة العلاج الكيماوية لمرضى السرطان:

يمكن أن تكون الأظافر الهشة ناتجة عن الآثار الجانبية لعلاجات الأمراض السرطانية مثل العلاج الكيميائي. فيصبح الجلد جاف والأظافر جافة ورقيقة وسهلة الكسر وبطيئة النمو أكثر من المعتاد.

7-العناصر الغذائية الغير كافية:

نادراً ما تدل الأظافر الهشة على أن الجسم لا يحصل على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم إلى تقشر الجلد وجفاف الشعر وهشاشة الأظافر إلى جانب تقلصات العضلات.

كيف يمكنك حماية أظافرك من الضعف والهشاشة؟

يمكن حماية الأظافر من الضعف من خلال:

1-ارتداء القفازات:

من الطرق السهلة والبسيطة لحماية أظافرك من الرطوبة الزائدة أو المواد الكيميائية القاسية ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.

اختر القفازات المطاطية المبطنة بالقطن ، حتى تقلل من كمية التعرق داخل القفازات.

2-البيوتين:

أضف إلى نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالبيوتين

أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن تناول جرعة يومية من البيوتين "فيتامين B7" يمكن أن يقوي الأظافر ويمنع ضعفها وتكسرها.

3-الابتعاد عن الأظافر الصناعية:

يمكن لأظافر الأكريليك "النوع الذي يتم لصقه على الأظافر الطبيعية" أن يسبب الكثير من الضرر بالأظافر. بالإضافة إلى ضرر المواد الكيميائية الموجودة في الغراء مما يجعل من الأظافر ضعيفة ورقيقة.

تجنبي روتين الجمال هذا إذا كنتِ تعانين من تقصف الأظافر.

4-تناول المزيد من البروتين:

عندما تحصل على كمية كافية من البروتين تزداد كمية الكيراتين التي يصنعها جسمك.

ماهو الكيراتين؟ هو بروتين يبني الشعر والأظافر ويجعلهما أقوى وأكثر صحة.

5-حافظ على أظافر قصيرة وأنيقة:

احرص على قص أظافرك وبردها بانتظام بشكل مربع أو مستدير وابتعد عن الزوايا الحادة التي تجعلها أكثر عرضة للتكسير.

6-ضع طلاء شفاف على أظافرك:

تعمل مواد التلميع التي تحتوي على ألياف النايلون على تقوية الأظافر ومنعها من التشقق أو الإنقسام.

استخدمه مرة واحدة في الأسبوع

وتجنب قدر الإمكان مزيلات طلاء الأظافر "الأسيتون" فاستخدامها بكثرة يسبب تلف وتقشر أظافرك.

7-استخدم اللوشن والكريمات المرطبة:

يمكن أن تكون المستحضرات التي تحتوي على أحماض ألفاهيدروكسي أو اللانولين مفيدة للأظافر الهشة.

انقعي أظافرك في الماء لمدة 5 دقائق قبل وضعها على يديكِ.

8-لا تستخدم الأظافر كأداة:

هل تحب فتح علب الصودا أو غيرها من الحاويات بأظافرك؟ ابحث عن أشياء أخرى بدلاً من ذلك حتى لا تتكسر أظافرك. فأظافرك ليست أداة لفتح العبوات.

---

مصدر:

هنا