فوائد البامية

البامية من النباتات المزهرة التي تزرع في المناخات الدافئة والاستوائية وبشكلٍ كبير في دول افريقيا وحوض البحر الأبيض المتوسط وتأتي باللونين الأحمر والأخضر ويتم استخدامها في أطباق الطهي المختلفة نظراً لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم ولفوائدها الصحية والعلاجية للجسم... فما هي فوائد البامية؟ فوائد البامية: • رفع مستوى الطاقة في الجسم • الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية • خفض خطر الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين • ضبط مستويات السكر في الدم • خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم • تعزيز صحة الجهاز الهضمي • تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف • مقاومة الأمراض التي تصيب الكبد • تعزيز صحة النساء الحوامل وحماية الأجنة من الإصابة بالعيوب الخلقية • الحفاظ على صحة البصر • الوقاية من نزلات البرد والسعال • منع حدوث الإمساك • محاربة الاكتئاب والتوتر • تعزيز صحة مرضى الربو • فقدان الوزن • تقوية مناعة الجسم • الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر • الحماية من فقر الدم • تقوية الشعر • محاربة جفاف وقشرة الرأس • إضفاء الحيوية والإشراق على البشرة • منع ظهور البثور وحب الشباب على الوجه • منع تصبغ الجلد مخاطر الإفراط في تناول البامية: على الرغم من الفوائد الصحية الجمّة التي تقدمها البامية لصحة الجسم إلا أنها تسبب العديد من المشاكل الصحية في حال الإفراط في تناولها منها: • حصوات الكلى • مشاكل في ميوعة الدم • اضطرابات ومشاكل هضمية • آلام والتهابات في المفاصل

المصدر: هنا